½Å»ý¾Æ Àü±â ¿ä¶÷ ¿ä¶÷ Èçµé ÀÇÀÚ, 3 ŸÀÌ¸Ó 5 ½ºÀ® ¸ðµå ¾Æ±â ħ´ë, ³ôÀÌ Á¶Àý ħ´ë ¿· ¿©Çà ħ´ë
¿ì¸®ÀÇ ¾Æ±â ħ´ë ¿· ¼ö¸éÀº Æí¾ÈÇÏ°í Æ°Æ°ÇÑ ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ¾Æ±â¸¦ ħ´ë ¿·¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ³õÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, ´ç½ÅÀÌ ¾î¸£½Å ¹ã¿¡µµ ¾Æ±â¸¦ ´õ ½±°Ô µ¹º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎ¸ð¿Í ¾Æ±âÀÇ Æí¾ÈÇÔ°ú Ä£¹ÐÇÔÀ» À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ¼ö¸éÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾ðÁ¦µçÁö ¾Æ±â¸¦ µ¹º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¾Æ±â ħ´ë´Â ¾Æ±â°¡ ¿ìÀ¯¸¦ È긮´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ÀϹæÀûÀ¸·Î ÀÚ¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ±â¿¡°Ô ¸ÔÀ̸¦ ÁÖ¸é¼ ÇÑÂÊÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾Æ±â°¡ ´õ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ÒÆijª ħ´ëÀÇ ³ôÀÌ¿Í ÀÏÄ¡ÇÏ¿© ¾Æ±â¿Í ÇÔ²² ¸¹Àº ȯ°æÀ» ¸¸Á·½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ư¡:
ÀüÅëÀûÀÎ ¼öµ¿ ¾Æ±â ¿ä¶÷°ú´Â ´Ù¸¥ º£À̺ñ ¿ä¶÷, Àü±â ¿ä¶÷ ±â´É, 5 °¡Áö Èçµé¸² ¸ðµå, 3 °¡Áö ŸÀÌ¸Ó ¼³Á¤ (8/15/30 ºÐ) ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ±â¸¦ µ½´Â º£À̺ñ ½ÃÅÍó·³ ¾ö¸¶ÀÇ ÆÈ À§¿¡ ´©¿öÀÖ´Â ±âºÐÀÌ µÇµµ·Ï ¾Æ±â¿Í ÇÔ²² ¸Ó¹«¸¦ ¶§ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ÈÞ´ë¿ë À¯¾Æ¿ë ħ´ë´Â 3 ³ôÀÌ·Î Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Ãø¸éÀÇ ¹öÆ°À» ´·¯ ³ôÀ̸¦ ½±°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇǺΠģÈÀûÀÎ ºÎµå·¯¿î Æеù °¡µå·¹ÀÏÀ» Á¶Á¤ÇÏ¿© ¾Æ±â°¡ ´ÙÄ¡´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í, ÀÌÁß ¸Þ½¬ Ãøº®Àº ¾Æ±â¿¡°Ô ÁÁÀº °ø±â ¼øȯÀ» Á¦°øÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡, ¾Æ±â¸¦ ¸é¹ÐÇÏ°Ô ÁÖ½ÃÇÏ°í, ÁÁÀº ºÎµå·¯¿î ¸ÅÆ®¸®½º¸¦ Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ±â ¼ö¸é¿¡ Æí¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
ÇÁ·¹ÀÓÀº ¼Õ½±°Ô Á¢À» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Æк긯À» ºÐ¸®ÇÏ¿© û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ ÈÞ´ë °¡¹æÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¾îµð¼³ª Æí¸®ÇÏ°Ô ÈÞ´ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ±â ħ´ë ¾Æ·¡¿¡ ´ëÇü º¸°ü ¹Ù±¸´Ï°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¾Æ±âÀÇ ÀÏ»ó ÇʼöÇ°À» º¸°üÇÏ¿© Æí¸®ÇÏ°Ô º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5 ´Ü ½ºÀ®: 1, 2, 3, 4, 5
±ÕÇü ÀÚ¿¬ ½ºÀ®Àº Àç¹ÌÀÖ´Â °æÇèÀ» °¡Á®´ÙÁÖ°í ¾ÆÀ̸¦ ºÎµå·´°Ô Àáµé°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
3-Áö´ÉÇü ŸÀ̹Ö: 8 ºÐ, 15 ºÐ, 30 ºÐ
¾Æ±â°¡ ÀáÀ» Àß ¼öÀÖ´Â ½Å»ý¾Æ¸¦ À§ÇÑ Æí¾ÈÇÑ ¼ö¸é °ø°£
3 ´Ü°è ³ôÀÌ Á¶Àý, Å« ħ´ë, ¼ÒÆÄ, ¾Æ±â ¾î¸Ó´Ï Á¦·Î °Å¸® Á¢ÇÕ °¡´É.
¾Æ±â ħ´ë´Â ¾î¸Ó´Ï ħ´ë¿Í µ¿ÀÏÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾Æ±â´Â ¶ÇÇÑ ¾ö¸¶¿Í ¾Æ±âµµ ´õ Àß Àڱ⠽ÃÀÛÇÑ °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î¸Ó´Ï¸¦ µÑ·¯º¸¸é¼ ÀÚ½ÅÀÇ Ä§´ë¿¡¼ ÇູÇÏ°Ô Àáµé°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ôÀÌ ¹× °¢µµ Á¶Àý °¡´É:
¾ç¸éÀÇ ³ôÀÌ´Â ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ µðÀÚÀÎÀº ¾Æ±â°¡ ¿ìÀ¯¸¦ ¸ÔÀ̰ųª ħÀ» È긮´Â °ÍÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹æÁöÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾Æ±â¿¡°Ô ´õ ½±°Ô ¸ÔÀ̸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¢ÀÌ½Ä µðÀÚÀÎ, ÀÛÀº ¼³Ä¡ °ø°£, Æí¸®ÇÑ ÀúÀå, ÀÚµ¿Â÷ Æ®··Å©¿¡ ³õ°í ¼öÇà ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖÀÇ:
¼ºÀÎÀÇ Á÷Á¢ °¨µ¶ÇÏ¿¡ »ç¿ë
¼ÕÀ¸·Î ÃøÁ¤ ÇÑ °ÍÀ̹ǷΠ1-3cm ÀÇ ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÄÄÇ»ÅÍ/È¸é µð½ºÇ÷¹ÀÌ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Á¦Ç°ÀÇ »ö»óÀÌ »çÁø°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ Áú¹®ÀÌÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´À³¢½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â °¡´ÉÇÑ ÇÑ ÇÑ »¡¸® ´ç½ÅÀ» ´ë´äÇÏ°í ´ç½Å¿¡°Ô ¸¸Á·½º·¯¿î ´ë´äÀ» ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù