Àü±â ¿ä¶÷ ħ´ë, ¿ø°Ý Á¦¾î ¹× ÁøÁ¤ À½¾ÇÀ» °®Ãá ½Å»ý¾Æ À¯¾Æ¿ë ÄÄÆÑÆ® Á¢ÀÌ½Ä ½ºÀ® ±×·¹ÀÌ Ä÷¯
¿ì¸®ÀÇ ¾Æ±â ħ´ë ¿· ¼ö¸éÀº Æí¾ÈÇÏ°í Æ°Æ°ÇÑ ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ¾Æ±â¸¦ ħ´ë ¿·¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ³õÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, ´ç½ÅÀÌ ¾î¸£½Å ¹ã¿¡µµ ¾Æ±â¸¦ ´õ ½±°Ô µ¹º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎ¸ð¿Í ¾Æ±âÀÇ Æí¾ÈÇÔ°ú Ä£¹ÐÇÔÀ» À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ¼ö¸éÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾ðÁ¦µçÁö ¾Æ±â¸¦ µ¹º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¶ÇÇÑ ¼ÒÆijª ħ´ëÀÇ ³ôÀÌ¿Í ÀÏÄ¡ÇÏ¿© ¾Æ±â¿Í ÇÔ²² ¸¹Àº ȯ°æÀ» ¸¸Á·½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ư¡:
ÀüÅëÀûÀÎ ¼öµ¿ ¾Æ±â ¿ä¶÷°ú´Â ´Ù¸¥ º£À̺ñ ¿ä¶÷, Àü±â ¿ä¶÷ ±â´É, 5 °¡Áö Èçµé¸² ¸ðµå, 3 °¡Áö ŸÀÌ¸Ó ¼³Á¤ (15/30/45 ºÐ) ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ±â¸¦ µ½´Â º£À̺ñ ½ÃÅÍó·³ ¾ö¸¶ÀÇ ÆÈ À§¿¡ ´©¿öÀÖ´Â ±âºÐÀÌ µÇµµ·Ï ¾Æ±â¿Í ÇÔ²² ¸Ó¹«¸¦ ¶§ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ÈÞ´ë¿ë À¯¾Æ¿ë ħ´ë´Â 2 ³ôÀÌ·Î Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Ãø¸éÀÇ ¹öÆ°À» ´·¯ ³ôÀ̸¦ ½±°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇǺΠģÈÀûÀÎ ºÎµå·¯¿î Æеù °¡µå·¹ÀÏÀ» Á¶Á¤ÇÏ¿© ¾Æ±â°¡ ´ÙÄ¡´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í, ÀÌÁß ¸Þ½¬ Ãøº®Àº ¾Æ±â¿¡°Ô ÁÁÀº °ø±â ¼øȯÀ» Á¦°øÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡, ¾Æ±â¸¦ ¸é¹ÐÇÏ°Ô ÁÖ½ÃÇÏ°í, ÁÁÀº ºÎµå·¯¿î ¸ÅÆ®¸®½º¸¦ Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ±â ¼ö¸é¿¡ Æí¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
¿ä¶÷Àº ½±°Ô Á¢À» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Æк긯À» ºÐ¸®ÇÏ¿© û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ ÈÞ´ë °¡¹æÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¾îµð¼³ª Æí¸®ÇÏ°Ô ÈÞ´ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ä¶÷Àº ´Üµ¶À¸·Î »ç¿ëÇϱâ À§ÇØ Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2 ´Ü°è ³ôÀÌ Á¶Á¤, Å« ħ´ë, ¼ÒÆÄ, ¾Æ±â ¾î¸Ó´Ï Á¦·Î °Å¸® Á¢ÇÕ °¡´É.
5 ´Ü ½ºÀ®: 1, 2, 3, 4, 5
±ÕÇü ÀÚ¿¬ ½ºÀ®Àº Àç¹ÌÀÖ´Â °æÇèÀ» °¡Á®´ÙÁÖ°í ¾ÆÀ̸¦ ºÎµå·´°Ô Àáµé°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
3-Áö´ÉÇü ŸÀ̹Ö: 15 ºÐ, 30 ºÐ, 45 ºÐ
¾Æ±â°¡ ÀáÀ» Àß ¼öÀÖ´Â ½Å»ý¾Æ¸¦ À§ÇÑ Æí¾ÈÇÑ ¼ö¸é °ø°£.
¿ø°Ý Á¦¾î·Î ÀÛµ¿ÀÌ ´õ ½¬¿öÁý´Ï´Ù.
¾Æ±â¸¦ µ½´Â º£À̺ñ ½ÃÅÍó·³ ¾ö¸¶ÀÇ ÆÈ À§¿¡ ´©¿öÀÖ´Â ±âºÐÀÌ µÇµµ·Ï ¾Æ±â¿Í ÇÔ²² ¸Ó¹«¸¦ ¶§ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ Ç°¸ñÀ»¹ÞÀ» ¶§, ´ç½ÅÀÌ Áú¹®ÀÌÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ´Ù¸¸ ÀúÈñ¿¡°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿¬¶ôÇÏ°í, ¿ì¸®´Â 24 ½Ã°£¿¡ ´ç½ÅÀ» ÀÀ´äÇÏ°í ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áú¹®À̳ª ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â Ç×»ó Á¦Ç° µÚ¿¡ ¼ ÀÖÀ¸¸ç ÃÖ»óÀÇ ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°ø ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.