|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- °æ°í: Do not eat
- ¼ºº°: ³²³à °øÅë
- ³ªÀÌ ¹üÀ§: > 14 ¼¼
- Àç·á: ¼öÁö
- Å׸¶: ¿µÈ & TV
¾È³çÇϼ¼¿ä, Ä£¾ÖÇÏ´Â °í°´!
´ç½ÅÀº ³» °¡°Ô¸¦ Àå»ç ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ¿ì¸® °¡°Ô´Â ´õ ¸¹Àº Á¦Ç°À» Á¦°øÇÏ°í °¡´ÉÇÑ ¿Ïº®ÇÑ Ç°Áú°ú ÃÖ°íÀÇ ¼ºñ½º¸¦ °è¼Ó À¯ÁöÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÇ Àå±â Áö¿ø!
Ä£¾ÖÇÏ´Â °í°´, ´ÙÀ½¿¡ÁÖÀÇÇϽʽÿÀ:
1.ÀÌ°ÍÀº Á¤±³ÇÑ µðÅ×ÀÏÀ» °¡Áø ¼öÁö ¸ðµ¨ÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµ¨¿¡´Â Á¶¸³, ÆäÀÎÆ® ¹× ±âŸ ÄÚÆÃÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
2.¼öÁö°¡ ±¸ºÎ·¯Áö°Å³ª µÚƲ·ÁÁö¸é ¸î ÃÊ µ¿¾È ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ³Ö°í ºÎµå·´°Ô ´Ù½Ã ±¸ºÎ·Á¼ ¸ð¾çÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3.Á¶¸³ ½Ã¿¬ È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ÀϺΠ»çÁø. Á¶¸³µÇÁö ¾Ê°í Âø»öµÇÁö ¾ÊÀº ¸ðµ¨·Î º¸³»½Ê½Ã¿À. ÆäÀÎÆ® ¹× Á¶¸³ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¼ö¼Û:
±¸¸Å ÇÑ »óÇ° Àç°í°¡ÀÖ´Â °æ¿ì 3 ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. Àç°í »ý»êÁÖ±â´Â ¾à 7-15 ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â »ç¿ëÇÕ´Ï´ÙÁß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¼ÒÆ÷ ¿î¼Û ¹«·á ¹è¼Û!
´õ ºü¸¥ ¿î¼ÛÀ» À§ÇØ ¹è¼Û Áöħ¿¡¼ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.
¾ÖÇÁÅÍ ¼ºñ½º:
¿ì¸®´Â ¿Ïº®ÇÑ ÆǸŠÈÄ ¼ºñ½º°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù! Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¿¬¶ô Áֽøé Áï½Ã ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
Ç׸ñ¿¡ °áÇÔÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿µ¼öÁõ ÈÄ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ.
ÈÄ¿ø ¹× Áö¿ø¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù, ´ë´ÜÈ÷ °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
Âü°í:
ÀÌ ¸ðµ¨¿¡´Â ¹®ÀÚ Ä«µå°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
Æ÷ÇÔ ±âº»
¹è¼Û:
1.Àü¼¼°è ¹è¼Û. º¸Åë ¿ì¸®´Â ÀÚÀ¯·Î¿î ¼±¹ÚÀ»À§ÇÑ Áß±¹ Æ÷½ºÆ® Ç×°ø ¿ìÆíÀ¸·Î ´ç½Å¿¡°Ô »óÇ°À» º¸³À´Ï´Ù,
2.¿ì¸®´Â È®ÀÎ µÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò°¡ ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
3.¼ºñ½º ¿î¼Û ½Ã°£Àº ¿î¼Û ¾÷ü¿¡¼ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞÀÏ ½ÃÁ𠵿¾È ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4.ÁöºÒ ÈÄ 30 ÀÏ ÈÄ¿¡ ÁÖ¹®À»¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ ¼ø¼¸¦ ÃßÀûÇÏ°í ´ç½Å¿¡°Ô ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® µ¹¾Æ°¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù!
¹è´Þ ½Ã°£: µµÂø ½Ã°£Àº ¶ÇÇÑ ¸î¸î ¿äÀÎ ¹× ´Ù¸¥ Áö¿ª¿¡ ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù ÀϹÝÀûÀÎ µµÂø ½Ã°£ Ç¥´Â ÂüÁ¶¸¦ À§ÇØ ´ç½ÅÀÇ Ãß·ÐÀ» À§ÇØ ¾Æ·¡¿¡ Ç¥½ÃµË´Ï´Ù:
Çǵå¹é
ÀÇ°ßÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù
´ç½ÅÀÇ ¸ÚÁø ¼îÇÎ °æÇèÀº ¿ì¸®ÀÇ ±Ã±ØÀû ÀÎ ¸ñÇ¥ÀÔ´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ Á¦Ç°¿¡ ¸¸Á· ¼ºñ½º¸¦, ¸î ÃÊ ±àÁ¤Àû
Çǵå¹é
ÀÌ°ÍÀº ¿ì¸®°¡ °è¼Ó ¾çÁúÀÇ ¼ºñ½º¿Í Á¦Ç°À» Á¦°øÇÏ´Â µ¥ Å« ÀÚ±ØÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀº °æ¿ì Á߸³ ¶Ç´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» Á¦°øÇϱâ Àü¿¡ Áï½Ã ¿¬¶ôÇÏ¿© ±ÍÇÏÀÇ ¿ì·Á¸¦ ¸¸Á·½º·´°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ÈÄ¿ø ÇØ Áּż ´ë´ÜÈ÷ °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
|
|
|
|
|