|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
¾ó±¼ ¸Ó¸® ¾î±ú ¹«¸ ÆÈ ¸ñ Á¾¾Æ¸®¿¡ ´ëÇÑ ¸ð¾ç Gua Sha ±Ü±â ¸¶»çÁö µµ±¸ ¼¼¶ó¹Í ±ÙÀ° ÁøÁ¤ ¾ó±¼ ¸¶»çÁö º¸µå
Ư¡: 1. °³¼± µÈ ¼øȯ: Gua Sha ½ºÅ©·¡ÇÎ ¸¶»çÁö µµ±¸´Â Áö¹æ Ŭ·¯½ºÅ͸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Áö¹æ ¼¼Æ÷¸¦ ¼Õ»ó½ÃÄÑ Ç÷¾×°ú ¸²ÇÁ¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
2. Á¶Á÷ °È: ÀÌ µµ±¸´Â ÀÜ·ù µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ°í Áö¹æ Àç°ÇÀ» ÃËÁøÇϸç Á¶Á÷À» Á¶ÀÌ°í ¾Æ·¡ÅÎÀ» À±°ûÀ» Àâ°í º×±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù.
3. Àý¹¦ÇÑ µðÀÚÀÎ: ÀÌ gua sha ÅøÀº µðÅ×ÀÏ¿¡ ÁÖÀÇÇÏ¿© Á¤±³ÇÏ°Ô Á¦À۵Ǿú½À´Ï´Ù. µÕ±Ù Ç¥¸éÀº ÇǺθ¦ ±ÜÁö ¾ÊÀ¸¸ç Àâ°í ÀÛµ¿Çϱ⠽±½À´Ï´Ù.
4. ¼¼¶ó¹Í ¼ÒÀç: °í±Þ ¼¼¶ó¹Í ¼ÒÀç·Î Á¦ÀÛµÇ¾î ¾ÈÀüÇÏ°í ȯ°æ Ä£ÈÀûÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº Á¤ÀûÀÌ°í °ß°íÇÏ¸ç ¿À·¡°¡°í º¯Çü¿¡ °ÇÕ´Ï´Ù.
5. ´Ù¸ñÀû ¸¶»çÁö: ÀÌ ¸ð¾çÀÇ Gua Sha µµ±¸´Â ´Ù¸ñÀûÀÌ¸ç ¾ó±¼, ¸Ó¸®, ¾î±ú, ¹«¸, ÆÈ, ¸ñ ¹× Á¾¾Æ¸®¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½Åü ºÎÀ§¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼öÀÖ¾î Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°À» ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù.
»ç¾ç: ¾ÆÀÌÅÛ À¯Çü: ±¸¾Æ »þ ±Ü±â ¸¶»çÁö µµ±¸
Àç·á: ¼¼¶ó¹Í
Àû¿ë ¹üÀ§
¾ó±¼, ¸Ó¸®, ¾î±ú, ¹«¸, ÆÈ, ¸ñ, ¼Û¾ÆÁö ¹× ÁÖº¯ÀÇ Áß¼Ò ±ÙÀ°¿¡ ¹Ù¸£½Ê½Ã¿À.
ÆÐÅ°Áö ¸ñ·Ï 1 x Gua Sha ±Ü´Â ¸¶»çÁö µµ±¸
! -- StartFragment --
Çǵå¹é
´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é, Pls´Â ¿ì¸®¿¡°Ô º° 5 °³¸¦ ÁØ´Ù
±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á·°ú ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ½Ã¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é°ú º° 5 °³¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. Á¦Ç° ¶Ç´Â ¼ºñ½º¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀÇ°ßÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¸ÕÀú ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ÃÖ»óÀÇ °í°´ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °áÁ¦ ¹ÞÀº ÈÄ ±àÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹é µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÌ ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾ÊÀ¸¸é °í°´ ¼ºñ½º¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
¿ì¸®´Â ³ôÀº ¼öÁØÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ°í °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù! Çǵå¹éÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ´ç»ç´Â ±ÍÇÏÀÇ ¿ì·Á »çÇ×À» ¸¸Á·½º·´°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á߸³ÀûÀ̰ųª ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» Á¦°øÇϱâ Àü¿¡ Áï½Ã ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ±×µé¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸¥´Ù¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù! °áÁ¦ 1) ¾Ë¸®ÆäÀÌ, ¿þ½ºÆ® À¯´Ï¾ð, TT¸¦¹Þ½À´Ï´Ù. ¸ðµç ÁÖ¿ä ½Å¿ëÄ«µå´Â ¾ÈÀüÇÑ °áÁ¦ 󸮾÷ü ¿¡½ºÅ©·Î¸¦ ÅëÇØ »ç¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù¡£ 2) ÁÖ¹® ÈÄ 3 ÀÏ À̳»¿¡ °áÁ¦ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 3) °æ¸Å Á¾·á ÈÄ Áï½Ã °áÁ¦ ÇÒ ¼ö¾ø´Â °æ¿ì ¸î ºÐ µ¿¾È ±â´Ù·È´Ù°¡ 3 ÀÏ À̳»¿¡ °áÁ¦¸¦ ´Ù½Ã ½ÃµµÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ¹è¼Û Á¤º¸
1. Àü¼¼°è ¹è¼Û. (ÀϺΠ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿Ü) 2. °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ ÁÖ¹®ÀÌ Àû½Ã¿¡ 󸮵˴ϴÙ. 3. È®ÀÎµÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 4. Ç¥½ÃµÈ À̹ÌÁö´Â ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù. 5. ¼ºñ½º Àü¼Û ½Ã°£Àº Ç×°ø»ç¿¡¼ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. 6. ±â°£ ³»¿¡ ¹ß¼Û¹°À» ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¹ß¼Û¹° ÃßÀûÇؼ ȸ½Å °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù! 7. Àç°í »óÅ ¹× ½ÃÂ÷ ¶§¹®¿¡ ºü¸¥ ¹è¼ÛÀ» À§ÇØ Ã¹ ¹ø° â°í¿¡¼ »óÇ°À» ¹è¼ÛÇϵµ·Ï ¼±ÅÃÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. 8. ÆǸÅÀÚ´Â Àǹ«¸¦ ´ã´çÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ±¸¸ÅÀÚ´Â ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ºÐÀïÀº ºÒÇÕ¸®ÇÕ´Ï´Ù. 9. BR ±¸¸ÅÀÚ´Â cpf ¶Ç´Â cnpj¸¦ Á¦°øÇϽʽÿÀ. ´õ »¡¸® ¾ò´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. °¨»ç ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ 1. ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ·Á¸é 7 ÀÏ, ¹ÞÀº ³¯Â¥·ÎºÎÅÍ 30 ÀÏ ÈÄ¿¡ ¹ÝÇ°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Á¦Ç°À» 7 ÀÏ ÀÌ»ó ¼ÒÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì »ç¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵǸç ȯºÒÀ̳ª ±³Ã¼°¡ Á¦°øµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. NO°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù! 2. ¹ÝÇ°µÈ ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¿ø·¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß Çϸç, ¹è¼Û ÃßÀû ¹øÈ£, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹ÝÇ° ÀÌÀ¯ ¹× ±ÍÇÏÀÇ po # ¸¦ ´ç»ç¿¡ ¹Ýµå½Ã ¾Ë·ÁÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 3. ±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÚ°¡ ÇØ¿Ü¿¡¼ °Å·¡¸¦ Ãë¼Ò ÇÑ ÈÄ, ¿ø·¡ »óÅÂÀÇ Ç°¸ñ ¹× ¸ðµç ±¸¼º ¿ä¼Ò ¹× ¾×¼¼¼¸®°¡ Æ÷ÇÔ µÈ Æ÷ÀåÀ» ¼ö·ÉÇϸé Àüü ´ç÷±Ý ÀÔÂû ±Ý¾×À» ȯºÒÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç´Â, ´ëüǰÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ! -- ³¡Á¶°¢ --
|
|
|
|
|