¼³¸í: 1. ¿Ïº®ÇÑ ÇнÀ Á¶ÇÕ: ÀÌ Àå³°¨ ¼¼Æ®¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ Å©±â, 10 °¡Áö ÀÌ»ó »ö»ó ¹× 40 °³ ÀÌ»óÀÇ Àå³°¨ ¹°°í±â µ¿¹°ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±¹°: ¼Õ°ú ´«ÀÇ ÇùÀÀ·Â, ¼öÇÐ ¹× »ö»ó ÇнÀ, ºÎ¸ð¿Í ÀÚ³à »çÀÌÀÇ À¯´ë°¨ °È¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. 3, 4, 5, 6 ¼¼ ³²Çлý¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¼±¹°.
3. ¸ÖƼ ³¬½Ã °ÔÀÓ: ÃËÁø »óÈ£ ÀÛ¿ë ¾î¸°À̵鿡°Ô ¶Ç´Â ºÎ¸ð. ±×³É ³¬½Ã¸¦ °¡°í ÇÔ²² Áñ±â¼¼¿ä! °ÔÀÓ Áöħ°ú ±ÔÄ¢ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¿Ïº®ÇÑ Ç°ÁúÀÇ ³¬½Ë´ë: ³¬½Ë´ë´Â ´Ü´ÜÇÑ Çöó½ºÆ½°ú °ÇÑ ºÎ½Ä ¹æÁö ÀÚ¼®À¸·Î ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù. ¹°¹Þħ ¹× ¾î¸°ÀÌ ¹° ÆÄƼ ¼ö¿µÀå ¼±¹°°ú ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¾î¿ï¸³´Ï´Ù!
5. ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå µ¿ÇàÀÚ: ±¸¸Å ¾È½ÉÇϽʽÿÀ. ÀÌ ³¬½Ã °ÔÀÓ Àå³°¨ ¼¼Æ®´Â ÀÚ³àÀÇ ¾î¸° ½ÃÀý Á¶¸³½Ä µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.
Ư¡:¹°°í±â Àå³°¨ÀÇ »ö»ó°ú À¯ÇüÀº ´ëºÎºÐÀÇ »ö»óÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÀ̸¦À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ¸ñ¿å Àå³°¨ ¼¼Æ®!
»ç¾ç: ÀçÁú: Çöó½ºÆ½
Ä«Å×°í¸®: ³¬½Ã Àå³°¨
¹° Àå³°¨ À¯Çü: ÇнÀ ±³À° ºÎµ¿ Àå³°¨
¸·´ë »ö»ó: (¹«ÀÛÀ§)
ÆÐÅ·¸®½ºÆ®:
³¬½Ã Àå³°¨ 1 ¼¼Æ® (48 °³/¼¼Æ®)
Áß¿äÇÑ ÀÏ»ó Äɾî:
¾ÆÀÌ¿¡°Ô Á¦°øÇϱâ Àü¿¡ Àå³°¨ ¼¼Æ®¸¦ û¼ÒÇϽʽÿÀ.
¹°°í±â Àå³°¨Àº Áß°£ °µµÀÇ ³»±¸¼º Çöó½ºÆ½À¸·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç ¾Æ±â¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¼¼Æ®¿¡´Â ÀÛÀº ºÎÇ°ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àڳడ ºÎ¸ðÀÇ °¨µ¶ÇÏ¿¡ Àç¹ÌÀÖ°Ô Æ¼ ¼¼Æ®¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÆÐÅ·¸®½ºÆ®:
40 * 3d ¹°°í±â
2 * ÀÛÀº ³¬½Ë´ë
2 * ÀÛÀº ¹°°í±â ±×¹°
1 * µÕ±Ù ¼ö¿µÀå
2 * ¿¹ºñ ÀÚ¼®
1 * ÆßÇÁ
Âü°í: Á¶¸í È¿°ú ¹× ÃÔ¿µ °¢µµ·Î ÀÎÇØ ¾à°£ÀÇ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¾çÇØ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ Á¦Ç° Å©±â¿¡ °øÂ÷°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´õ ¸¹Àº Á¦Ç° ¼¼ºÎ »çÇ׺¸±â
1. ½Å·ÚÇÒ ¼öÀÖ´Â ¼ÒÀç: ¾ÈÀüÇÏ°í ÇǺΠģÈÀûÀ̸ç Àå½Ã°£ »ç¿ëÇϱâ ÆíÇÑ ÀÎü °øÇÐÀû µðÀÚÀÎÀÇ ¼ö¿µÀå ³¬½Ã °ÔÀÓÀº ABS ¼ÒÀç·Î Á¦À۵Ǿú½À´Ï´Ù.
2. ÇнÀ¿¡ À¯¿ëÇÔ: ¿ì¸®ÀÇ ¸¶±×³×ƽ ³¬½Ã Ç® Àå³°¨Àº ´Ù¾çÇÑ ¸ð¾ç, »ö»ó ¹× µ¿¹°¿¡ ÀÇÇÑ ¼Õ°ú ´«ÀÇ ÇùÀÀ·Â ¹× ¸ðÅÍ Á¦¾î¸¦ ¹è¾ç ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. Àڱ⠳¬½Ã ±Ø µðÀÚÀÎ: ¸¶±×³×ƽ ³¬½Ë´ë, ³¬½Ã °ÔÀÓ Ç® ½ºÆ®·¹Ä¡ ÀÚÀ¯·Ó°Ô À§Çè¾øÀÌ ¼Óº¸. ÀÚµ¿À¸·Î ¹°°í±â¸¦ »¡¾ÆµéÀÔ´Ï´Ù.
4. ȸéÀ̾ø´Â Áñ°Å¿ò: ¼ö¿µÀå ³¬½Ã Àå³°¨Àº ¾ÆÀ̵éÀÌ Çö½ÇÀ» ÀνÄÇÏ°í ´Ùä·Ó°í Àç¹ÌÀÖ´Â À̹ÌÁö·Î ÀÎÇØ È¸éÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â Àç¹Ì¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
5. »ç¶û½º·¯¿î ¼±¹°: ¿ì¸®ÀÇ ¸¶±×³×ƽ ³¬½Ã Ç® Àå³°¨Àº Ä£±¸ ¶Ç´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÁÁÀº ¼±¹°·Î ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±ÅÃÀ̸ç, ÀÌ µû¶æÇÑ ¼±¹°À» ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Á¤¸» ¸Å·ÂÀûÀÎ ¼ø°£!