°íÇ°Áú ¹× »õ·Î¿î 100%
ÁÖ¿ä »ö»ó: ±×¸²°ú °°ÀÌ
»õ·Î¿î ÆмÇ
ÀçÁú: Æú¸®¿¡½ºÅÍ
0-1 °³¿ù ½Å»ý¾Æ¿¡°Ô ÀûÇÕ
¸ðµç Ä¡¼ö´Â 2 ~ 3cm ÆíÂ÷ (¹üÀ§) ·Î ¼öµ¿À¸·Î ÃøÁ¤µË´Ï´Ù.
¼ÒÆ÷¸¦ ¿ ¶§ ¾à°£ÀÇ ³¿»õ°¡ ³¯ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×³É ¹Ù¶÷ ¾Æ·¡¿¡ µÎ¸é »ç¶óÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¸ðµç Ç׸ñÀº ½ÇÁ¦ ÃÔ¿µÀÌÁö¸¸ ´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍ·Î ÀÎÇØ »ö»óÀÌ ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ »ö±ò¿¡ ´ëÇÑ ¾ö°ÝÇÑ ¼ö¿ä°¡ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ±¸ÀÔÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À! ´ç½ÅÀÇ Ä£Àý°ú ÀÌÇØ¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù!!!!!!!!!!!!!
¹è¼Û
Áß±¹ Æ÷½ºÆ®/ÇØ¿Ü Ç¥ÁØ ¼±¹ÚÀ» ÅëÇØ, ´ç½ÅÀÇ ±¹°¡¿¡ ´ë·« 15-45 ÀÛ¾÷ ÀÏÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. »ç¿ëÀÌ ±ÞÇÑ °æ¿ì ±¸ÀÔÇϱâ Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÁöºÒ
1. ¿ì¸®´Â ¾Ë¸®¹Ù¹Ù¿¡ ÀÇÇØ Á¦°øµÈ ÁÖ¼Ò·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. ÁÖ¼Ò¸¦ º¯°æÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì ¾Ë¸®¹Ù¹Ù Áּҷθ¸ ¹è¼ÛµÇ¹Ç·Î ¸ÕÀú ¾Ë¸®¹Ù¹Ù¿¡¼ º¯°æÇϽʽÿÀ. ¾Ë¸®¹Ù¹ÙÀÇ ¼¼ºÎ ÁÖ¼Ò¿Í Àüü À̸§ÀÌ Àý´ë Á¤È®ÇÑÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
2. ¸ðµç ÁöºÒÀº °æ¸Å ¸¶°¨ ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ßÇÕ´Ï´Ù.
»ï. ¿ì¸®´Â ¸ðµç °ÍÀÌ Ç×»ó ¸¸Á· º¸Àå°ú ÇÔ²² Á¦°øµË´Ï´Ù: ´ç½ÅÀÌ Ç°¸ñÀ»¹ÞÀ» ¶§ ¾î¶² Áú ¹®Á¦µçÁö ¹ß°ßÇÏ´Â °æ¿ì¿¡. °ð ¿¬¶ôÁÖ¼¼¿ä. ¿ì¸®´Â ¿µ¼öÁõ 14 ÀÏ À̳»¿¡ ±³È¯ ¶Ç´Â ȯºÒÀ» ¼ö¶ôÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ±¸¸Å °¡°ÝÀ» ȯºÒÇÏÁö¸¸ ¹è¼Û ¹× ó¸® ºñ¿ëÀº ȯºÒÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹ÝÇ° ¹è¼Ûºñ´Â ±ÍÇÏÀÇ ºñ¿ëÀ̸ç, ´ç½ÅÀº ¶ÇÇÑ ´ç½Å¿¡°Ô Àç¹è¼Û µÉ ±³È¯ ºñ¿ëÀ» ´Ù½Ã ÁöºÒÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹ÝÇ° ÇÒ Ç°¸ñÀº »õ·Î¿î »óÅÂÀ̾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. Ç׸ñÀ» ¹ÝȯÇϱâ Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ!
Çǵå¹é
¿ì¸®´Â Ç×»ó ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù. Àú¸¦ ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ³²±â°í ½Í´Ù¸é ¸ÕÀú Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ±×·¡¼ ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ±×°ÍÀ» ¹Ù·Î ¸¸µé±â À§ÇØ ÇÔ²² ÀÏÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀº ¿ì¸®ÀÇ ¾Ë¸®¹Ù¹Ù ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô Á¤¸» ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¿ì¸®ÀÇ ÆǸÅ, ¿ì¸®ÀÇ ¼öÀÔ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ÀÌÇØÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é ½Ã°£À»³»¾î ¼Ò±â¾÷ÀÇ ¼ºÀå¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ 5 ¼º±Þ ¼¼ºÎ ÆǸÅÀÚ µî±Þ 4 °³¿Í ±àÁ¤Àû ÀÎ ÄÚ¸àÆ®¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿ì¸®´Â "´ç½ÅÀº ¸¸Á·½º·´Áö ¾Ê½À´Ï´Ù" ¸¦ ÀǹÌÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿ì¸®¿¡°Ô 1, 2, 3 ¶Ç´Â 4 ¼º±Þ »ó¼¼ÇÑ ÆǸÅÀÚ µî±ÞÀ» ³²±âÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. Àü¿¡ ¿ì¸®°¡ ¸»ÇÑ °Íó·³, ´ç½ÅÀÌ ¾î¶² Á¡À¸·Îµµ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ÇØ°áÃ¥À» À§ÇØ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
°í°´ ¼ºñ½º
¿ì¸®´Â ¸ðµç µµ¸Å ÁÖ¹®/¹®ÀǸ¦ ȯ¿µÇϸç 12 °³¿¡¼ ¼öõ °³±îÁö °ÅÀÇ ¸ðµç ÁÖ¹®À» °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ÇϳªÀÇ µµ¸Å °¡°Ý, °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Û
Áß±¹ Æ÷½ºÆ®/ÇØ¿Ü Ç¥ÁØ ¼±¹ÚÀ» ÅëÇØ, ´ç½ÅÀÇ ±¹°¡¿¡ ´ë·« 15-45 ÀÛ¾÷ ÀÏÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. »ç¿ëÀÌ ±ÞÇÑ °æ¿ì ±¸ÀÔÇϱâ Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÁöºÒ
1. ¿ì¸®´Â ¾Ë¸®¹Ù¹Ù¿¡ ÀÇÇØ Á¦°øµÈ ÁÖ¼Ò·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. ÁÖ¼Ò¸¦ º¯°æÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì ¾Ë¸®¹Ù¹Ù Áּҷθ¸ ¹è¼ÛµÇ¹Ç·Î ¸ÕÀú ¾Ë¸®¹Ù¹Ù¿¡¼ º¯°æÇϽʽÿÀ. ¾Ë¸®¹Ù¹ÙÀÇ ¼¼ºÎ ÁÖ¼Ò¿Í Àüü À̸§ÀÌ Àý´ë Á¤È®ÇÑÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
2. ¸ðµç ÁöºÒÀº °æ¸Å ¸¶°¨ ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ßÇÕ´Ï´Ù.
»ï. ¿ì¸®´Â ¸ðµç °ÍÀÌ Ç×»ó ¸¸Á· º¸Àå°ú ÇÔ²² Á¦°øµË´Ï´Ù: ´ç½ÅÀÌ Ç°¸ñÀ»¹ÞÀ» ¶§ ¾î¶² Áú ¹®Á¦µçÁö ¹ß°ßÇÏ´Â °æ¿ì¿¡. °ð ¿¬¶ôÁÖ¼¼¿ä. ¿ì¸®´Â ¿µ¼öÁõ 14 ÀÏ À̳»¿¡ ±³È¯ ¶Ç´Â ȯºÒÀ» ¼ö¶ôÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ±¸¸Å °¡°ÝÀ» ȯºÒÇÏÁö¸¸ ¹è¼Û ¹× ó¸® ºñ¿ëÀº ȯºÒÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹ÝÇ° ¹è¼Ûºñ´Â ±ÍÇÏÀÇ ºñ¿ëÀ̸ç, ´ç½ÅÀº ¶ÇÇÑ ´ç½Å¿¡°Ô Àç¹è¼Û µÉ ±³È¯ ºñ¿ëÀ» ´Ù½Ã ÁöºÒÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹ÝÇ° ÇÒ Ç°¸ñÀº »õ·Î¿î »óÅÂÀ̾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. Ç׸ñÀ» ¹ÝȯÇϱâ Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ!
Çǵå¹é
¿ì¸®´Â Ç×»ó ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù. Àú¸¦ ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ³²±â°í ½Í´Ù¸é ¸ÕÀú Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ±×·¡¼ ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ±×°ÍÀ» ¹Ù·Î ¸¸µé±â À§ÇØ ÇÔ²² ÀÏÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀº ¿ì¸®ÀÇ ¾Ë¸®¹Ù¹Ù ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô Á¤¸» ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¿ì¸®ÀÇ ÆǸÅ, ¿ì¸®ÀÇ ¼öÀÔ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ÀÌÇØÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é ½Ã°£À»³»¾î ¼Ò±â¾÷ÀÇ ¼ºÀå¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ 5 ¼º±Þ ¼¼ºÎ ÆǸÅÀÚ µî±Þ 4 °³¿Í ±àÁ¤Àû ÀÎ ÄÚ¸àÆ®¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿ì¸®´Â "´ç½ÅÀº ¸¸Á·½º·´Áö ¾Ê½À´Ï´Ù" ¸¦ ÀǹÌÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿ì¸®¿¡°Ô 1, 2, 3 ¶Ç´Â 4 ¼º±Þ »ó¼¼ÇÑ ÆǸÅÀÚ µî±ÞÀ» ³²±âÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. Àü¿¡ ¿ì¸®°¡ ¸»ÇÑ °Íó·³, ´ç½ÅÀÌ ¾î¶² Á¡À¸·Îµµ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ÇØ°áÃ¥À» À§ÇØ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
°í°´ ¼ºñ½º
¿ì¸®´Â ¸ðµç µµ¸Å ÁÖ¹®/¹®ÀǸ¦ ȯ¿µÇϸç 12 °³¿¡¼ ¼öõ °³±îÁö °ÅÀÇ ¸ðµç ÁÖ¹®À» °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ÇϳªÀÇ µµ¸Å °¡°Ý, °¨»çÇÕ´Ï´Ù.