»õ·Î¿î ´Ùä·Î¿î Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ Àç»ç¿ë °¡´ÉÇÑ ¾Æ±â ¼Ò³â ¼Ò³à õ ±âÀú±Í ¼ÒÇÁÆ® Ä¿¹ö À¯¾Æ »¡ ±âÀú±Í, 1 Çǽº
¾È³ç@@ ÇÏ@@ ¼¼@@ ¿ä! ÀúÈñ °¡°Ô¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù!
Á÷¼Û Á¦°ø
Ç°ÁúÀº ÃÖ°íÀÇ ¼ºñ½º·Î ù ¹ø°ÀÔ´Ï´Ù. °í°´Àº ¸ðµÎ ¿ì¸®ÀÇ Ä£±¸ÀÔ´Ï´Ù.
µµÂø µðÀÚÀÎ, 100cm ¾ÆÁÖ »õ·Î¿î, °íÇ°Áú!
1. 3 Ãþ µðÀÚÀÎ ±¸Á¶, ¿ÜºÎ ÃþÀº ³ôÀº ÀÎÀå °µµ¿Í ºÎµå·¯¿ò,
º¯Çü¾øÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¼¼Ã´ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹æ¼ö Åë±â¼º ±â´É Çʸ§Àº ¼Òº¯ ´©ÃâÀ» ¹æÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. 3kg-15kg ¿µÀ¯¾Æ¿¡°Ô ÀûÇÕ (´ë·«ÀûÀÎ °¡À̵å ÂüÁ¶ Àü¿ë)
3. ±âÀú±Í¿¡ ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ÁÙÀÇ ¹öÆ°À» ½º³ÀÇÏ¿© ¿øÇÏ´Â Å©±â (S, M ¶Ç´Â L) ·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ °¡Áö Å©±âÀÔ´Ï´Ù.
4. ¼¼Å¹ °¡´É, ¹æ¼ö ¹× Åë±â¼º, Æí¾ÈÇÑ Åº¼º ·¹±ë½º ¿µ¿ª ´©Ãâ ¹æÁö
5. ±âÀú±Í Ä¿¹ö·Î »ç¿ë °¡´É: ±âÀú±Í´Â ¹æ¼ö ±â´ÉÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ±âÀú±Í Ä¿¹ö µÚÀÇ ¾Æ±âó·³ ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù.
6. ¾ß°£¿¡ ÀÏȸ¿ë ±âÀú±Í¿Í ÇÔ²² »ç¿ëÇϰųª ³·Àá ½Ã°£¿¡ ´©ÃâÀ» ¹æÁöÇÏ°í ħ±¸¸¦ °ÇÁ¶ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
ÀçÁú: ¸é È¥¹æ
Å©±â: 3-13kg ¾Æ±â¸¦À§ÇÑ 1 °³ÀÇ Å©±â (Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ)
»ö»ó: ºí·ç, ¿»·Î¿ì, ÇÎÅ©, ¿À·»Áö, ·¹µå, ±×¸°, ÆÛÇÃ
Âü°í: ±âÀú±Í´Â »ðÀÔ¹°À» Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù,
ºû°ú ȸéÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾à°£ÀÇ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ Çã¿ëµÇ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ ¾ò´Â °Í:
1 x µµÂø ±âÀú±Í
¹Ì¸®@@ º¸±â:
ÁÖ¹® Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÌ 100 ´Þ·¯ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì Àú¿¡°Ô ¿¬¶ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÒÀÎÀ» Á¦°øÇϰųª ºü¸¥ ¹è¼Û ¹æ¹ýÀ¸·Î º¸³»µå¸³´Ï´Ù. ÁÁÀº ÇÏ·ç µÇ¼¼¿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
1. ¹è¼Û
Ç׸ñÀº °áÁ¦ ¿Ï·á ÈÄ °ð ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î »óÇ°Àº ±ÍÇÏÀÇ ±¹°¡ÀÇ °Å¸® ¹× ¿î¼Û¿¡ µû¶ó ¹è¼Û ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 15-45 ÀÏ À̳»¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â itmÀÌ °ð µµÂøÇϱ⸦ ¿øÇÕ´Ï´Ù.
À¥ »çÀÌÆ®¿¡¼ ¿¹»ó ¹è¼Û ½Ã°£À» ÂüÁ¶ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ȯºÒ
ÁÖ¹®ÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÆÐÅ°Áö°¡ ¿À·£ ½Ã°£¿¡ µµÂøÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ´ç½ÅÀº °ð ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ô ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ±×°ÍÀÌ Á¤¸»·Î ¿ì¸®¿¡°Ô »óó¸¦ ÀÔÈ÷±â ¶§¹®¿¡ ºÐÀïÀ» ¿©´Â ´ë½Å ¼ÒÆ÷¸¦ °Ë»öÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ µ·À» °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ȯºÒ ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ´ç½ÅÀº ¾Æ¹«°Íµµ ÀÒÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¸ðµç °í°´À» ½ÅÁßÇÏ°í »ç·Á ±í°Ô ´ëÇÏ°í °í°´À» ¸¸Á·½ÃÅ°°í ¿ì¼öÇÏ°í À¯ÄèÇÑ ¼îÇÎÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
3. Çǵå¹é
Áß±¹¿¡´Â "ȸÀÇ´Â ¿î¸í" À̶ó´Â ¿À·¡µÈ ¼Ó´ãÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÈñ °¡°Ô¸¦ ¼±ÅÃÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ½Ã¸é º° 5 °³ Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
ºÎÁ¤ÀûÀ̰ųª Á߸³ Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ´ç½Å°ú ÇÔ²² ÀÏÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±× ÈÄ Ãß°¡ ±³È¯ ¶Ç´Â ȯºÒ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
* Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.