±Í¿©¿î ¶ß°³Áú ¾Æ±â ¹ÙÁö ½Å»ý¾Æ ¼Ò³à ·¹±ë½º ·¹À̽º ¸é ¹ÙÁö ¾î¸°ÀÌ ·¹±ë½º 0-4 ¼¼
Àç·á:¸é
Å©±â:0-4 ¼¼
»ö»ó:6 »ö
½ÃÁð:º½, °¡À»
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S1e0a3f268f444f469beeb6715bd06a188.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S56408e0c17f9422d8820aa6ae30468c95.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sc6b100fb99e5407f8c9604738b587e0fD.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S106c3f5adf6f4745a46c6a6045becb6eZ.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S735b396333ce425881f8047c99cfcad14.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sbed52e7067844275b34749b06f5c049bh.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S81970cb7a80b4de6a4e0876e9b762b83N.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sd524ac04fd864d3fbed6791983ed4e40b.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Saf934311e419448c99a7904fd07170e6w.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S6c3a4b60217143978b326dd00caa99d4s.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sc2d08509920a437998026dad6ec2ca670.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S9fc720fb10d240f68235a4f293357f0bt.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S9be5685ee94e41f0aafd3a130c97a831f.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sba983539553247b48bdcadb5a4113cffD.jpg)
1. ¾Ë¸®ÆäÀÌ · ¿þ½ºÆ®¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀδٿ¡¸¥ À¯´Ï¿Â, TT. ¸ðµç ÁÖ¿ä ½Å¿ëÄ«µå´Â ¾ÈÀüÇÑ °áÁ¦ 󸮾÷ü ¿¡½ºÅ©·Î¸¦ ÅëÇØ »ç¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù¡£
2. °áÁ¦´Â ÁÖ¹® ÈÄ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. °æ¸Å Á¾·á ÈÄ ¹Ù·Î üũ¾Æ¿ôÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì, ¸î ºÐ µ¿¾È ±â´Ù·È´Ù°¡ 3 ÀÏ À̳»¿¡ °áÁ¦¸¦ ´Ù½Ã ½ÃµµÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
1. Àü¼¼°è ¹è¼Û. (ÀϺΠ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿Ü)
2. °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ ÁÖ¹®ÀÌ Àû½Ã¿¡ 󸮵˴ϴÙ.
3. È®ÀÎµÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4. Ç¥½ÃµÈ À̹ÌÁö´Â ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
5. ¼ºñ½º Àü¼Û ½Ã°£Àº Ç×°ø»ç°¡ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
6. °áÁ¦ ÈÄ 30 ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼Û¹°À» ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¹ß¼Û¹° ÃßÀûÇؼ ȸ½Å °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù!
7. Àç°í »óÅ ¹× ½ÃÂ÷ ¶§¹®¿¡ ºü¸¥ ¹è¼ÛÀ» À§ÇØ Ã¹ ¹ø° â°í¿¡¼ »óÇ°À» ¹è¼ÛÇϵµ·Ï ¼±ÅÃÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
8. ¹è´Þ ½Ã°£:
1. ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ·Á¸é 7 ÀÏ, ¹ÞÀº ³¯Â¥·ÎºÎÅÍ 30 ÀÏ ÈÄ¿¡ ¹ÝÇ°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Á¦Ç°À» 7 ÀÏ ÀÌ»ó ¼ÒÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì »ç¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵǸç ȯºÒÀ̳ª ±³Ã¼¸¦ Á¦°øÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿¹¿Ü´Â ¾ø½À´Ï´Ù! ¹è¼Ûºñ´Â ÆǸÅÀÚ¿Í ±¸¸ÅÀÚ°¡ ¹ÝÀ¸·Î ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹ÝÇ°µÈ ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¿ø·¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß Çϸç, ¹è¼Û ÃßÀû ¹øÈ£, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹ÝÇ° ÀÌÀ¯ ¹× ±ÍÇÏÀÇ po # ¸¦ ´ç»ç¿¡ Á¦°øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÚ°¡ ÇØ¿Ü¿¡¼ °Å·¡¸¦ Ãë¼Ò ÇÑ ÈÄ, ¿ø·¡ »óÅÂÀÇ Ç°¸ñ ¹× ¸ðµç ±¸¼º ¿ä¼Ò ¹× ¾×¼¼¼¸®°¡ Æ÷ÇÔ µÈ Æ÷ÀåÀ» ¼ö·ÉÇϸé Àüü ´ç÷±Ý ÀÔÂû ±Ý¾×À» ȯºÒÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç´Â, ´ëüǰÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Á¦Ç°ÀÌ ±¤°íµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ¸ðµç ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â ¿ì¼ö¼ºÀÇ ³ôÀº ±âÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í 100% °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù! Çǵå¹éÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±ÍÇÏÀÇ ¿ì·Á »çÇ×À» ¸¸Á·½º·´°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á߸³ÀûÀ̰ųª ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» Áֽñâ Àü¿¡ Áï½Ã ¿¬¶ôÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ ±×µé¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸¥´Ù¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù!
Q. »ö»óÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
A. ³×, »óÇ° ¼öÁýÇÒ ¶§ »ö»ó ¿É¼Ç ÀÖÀ¸¸é »óÇ° ÇÏ´Ü ¸Þ½ÃÁö ³²±â½Ã¸é µË´Ï´Ù.
Q. ÇÒÀÎÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
A. µµ¸Å ±¸¸ÅÀÚÀÌ°í Å« ÁÖ¹®À» ÇÒ Áغñ°¡µÇ¸é ¸Å¿ì °æÀï·ÂÀÖ´Â °¡°Ý°ú ÇÒÀÎÀ» Á¦°ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ¹®ÀÇÇϰųª ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
Q. °áÁ¦ ÈÄ ¾ðÁ¦ ³» ÁÖ¹®À» ¹è¼ÛÇմϱî?
A. ÇØ¿Ü °áÁ¦¸¦ È®ÀÎÇÏ·Á¸é 24 ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °áÁ¦¸¦ È®ÀÎÇÑ ÈÄ 3 ÀÏ ÈÄ¿¡ ÁÖ¹®À» ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
Q. ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ ¼ÒÆ÷¸¦ ÃßÀûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
A. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÁÖ¹® ¹è¼Û ÈÄ 7-10 ÀÏ À̳»¿¡ °ü·Ã À¥ »çÀÌÆ®¿¡ Á¤º¸°¡ ¾÷µ¥ÀÌÆ®µË´Ï´Ù. ÀϺΠ±¹°¡¿¡¼´Â ½Ã°£ÀÌ ´õ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ã°í Àγ»½ÉÀ» À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
Q. ¼ÒÆ÷¸¦ ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
A. Áß±¹ ¿ìÆíÀ» ÅëÇØ ¹è¼ÛµÇ´Â °æ¿ì 15-40 ÀÏ, °í¼Ó ¹è¼ÛÀ¸·Î ¹è¼ÛµÇ´Â °æ¿ì 5-10 ÀÏ.
Q. ¿Ö ³» ¼ÒÆ÷°¡ ÀÌ·¸°Ô ¿À·¡ °É·È¾î?
A. ºê¶óÁú, ·¯½Ã¾Æ¿Í °°Àº ÀϺΠ±¹°¡´Â ¸Å¿ì º¹ÀâÇÏ°í ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ ¼öÀÔ Á¤Ã¥À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ¼ÒÆ÷´Â µµÂøÇÒ ¶§ ó¸®ÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù ¾ö°ÝÇÑ ¼¼°ü ¶ÇÇÑ ±â»ó Á¶°Ç¿¡ ÀÇÇØ ½±°Ô ¿µÇâÀ»¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÀ» ÁÖ½Ã¸é ¾Ë¾Æ ³»µµ·Ï µµ¿Í µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.