Tummy Time ÇÃ·Î¾î ¹Ì·¯ ½Ã°¢ÀûÀ¸·Î ¿µ°¨ Èæ¹é ±³À° ¿Ï±¸ 0-3 ¼¼ Æú¸® ¿¡½ºÅ׸£ ¾Æ±â °Å¿ï ½Å»ý¾Æ ¼±¹°
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1. Èæ¹é ±³À°¿ë Àå³°¨: ÀÌ ¹è ½Ã°£ °Å¿ïÀº Àڳడ ºÎµå·¯¿î °í ´ëºñ Àå³°¨À» ÅëÇØ ´Ù¸¥ ¹°°Ç¿¡ Á¢±Ù ÇÒ ¼öÀÖ°ÔÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ »öÀ» ¸íÈ®ÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ±â Àü¿¡ ¾ÆÀÌ´Â Èæ¹éÀÇ °ÇÑ ´ëÁ¶¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ¿© Àå³°¨À» ³ú ¹ß´ÞÀ»À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ Àå³°¨À̵˴ϴÙ.
2. 0-6 °³¿ùÀÇ Àç¹ÌÀÖ´Â Àå³°¨: ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é 0-6 °³¿ùÀÇ ¾Æ±â´Â Èæ¹é ½Ã·Â¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Å׸¶ ÆäÀÌÁö´Â ÁÖ·Î Èæ¹éÀÔ´Ï´Ù. °ÇÑ »ö»ó ´ëºñ´Â ½Å»ý¾Æ¿¡°Ô °ÇÑ ½Ã°¢Àû ÀÚ±ØÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¾Æ±âÀÇ ½Ã·ÂÀ» Á¶±â¿¡ ¹ß´Þ½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
3. 6-12 °³¿ùÀÇ »ö°¢: 6 °³¿ù ÈÄ ¾Æ±â´Â Á¡Â÷ »ö°¢ ±â°£À¸·Î µé¾î°©´Ï´Ù. ÀÌ Àå³°¨Àº º½, ¿©¸§, °¡À», °Ü¿ïÀ» Å׸¶·Î »ï°í °èÀý¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ »ö»óÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±¸°ÜÁø ÆäÀÌÁö¿Í À̹ÌÁö´Â ½ÇÁ¦·Î ¾Æ±âÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ´Ùä·Î¿î »ö»óÀº ¾Æ±âÀÇ ½Ã°¢ ¿µ¿ª°ú µÎ³ú ¹ß´ÞÀ» ÀÚ±ØÇÕ´Ï´Ù.
4. ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±¹°: 0-12 °³¿ù, ÀÌ °Å¿ï Àå³°¨Àº ´©¿ö Àְųª ¾ÉÀ» ¼öÀÖ´Â ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù. 12 °³¿ù ÀÌ»ó µÈ ¾Æ±â¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ¸ç °èÀý, »ö»ó ¹× ½Ã°£°ú °°Àº °¨°¢À» ¹è¿ì´Â ¹ß´Þ ¾Æ±â Àå³°¨ÀÔ´Ï´Ù. »ï°¢ÇüÀÇ ¾ÈÁ¤µÈ ±¸Á¶·Î ÆòÆòÇÏ°Ô Á¢À» ¼ö ÀÖÀ¸¸çÀÌ Àå³°¨Àº º¸°üÇϰųª ¿©ÇàÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ½Å»ý¾Æ¸¦À§ÇÑ ÃÖÃÊÀÇ ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
ÃæÀü¹°: ½ºÆùÁö
¿¬·É: 0 ¼¼ +
Æ÷Àå: OPP °¡¹æ
ÇÁ·Î¼¼½º: ¿ Àü´Þ
¼ÒÀç: Æú¸®¿¡½ºÅ׸£
°Å¿ï ÀçÁú: °Å¿ïÀÇ ÀçÁúÀº À¯¸®°¡ ¾Æ´Ñ ¾ÆÅ©¸±ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÅ©¸± Á¢ÂøÁ¦´Â ³»±¸¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ±úÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °Å¿ïÀ» ´õ Àß º¸È£Çϱâ À§ÇØÀÌ °Å¿ï¿¡´Â º¸È£ Çʸ§ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àü¼Û µÈ »çÁøÀÌ Æ¯È÷ ¼±¸íÇÏ°Ô º¸À̵µ·Ï »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ º¸È£ Çʸ§À» Âõ¾î ³»½Ê½Ã¿À. ¾Æ±â´ÂÀÌ ¼±¹°°ú »ç¶û¿¡ ºüÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù. °Å¿ïÀº ±úÁöÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¾Æ±â¿¡°Ô ¸Å¿ì Ä£ÀýÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
ÆÐÅ°Áö:
1 X ¾Æ±â ¹Ù´Ú °Å¿ï
1. ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¹è¼Û Àü¿¡ ÁÖÀÇ ±í°Ô Á¡°ËµË´Ï´Ù.
2. ¼º¸í°ú Á¤È®ÇÑ ÁÖ¼Ò¸¦ ±âÀÔÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ±ÍÇÏÀÇ ½Ç¼ö¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
3. ¸ðµç ÆÐÅ°Áö¿¡´Â ÃßÀû ¹øÈ£°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹è¼Û ÈÄ 1-4 ÀÏ À̳»¿¡ ÃßÀû Á¤º¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1. ¿ì¸®´Â ¼ÒÆ÷¸¦ ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® Æ÷ÀåÇÏ¿© ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸íÀý µÇ¸é Á¶±Ý ÁöüµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ¿ì¸®´Â Áß±¹ ¿ìÆí ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ±¹°¡ ¿ìÆíÀ» ÅëÇØ ¼ÒÆ÷¸¦ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹è¼Û ½Ã°£Àº ±¹°¡¿¡ µû¶ó ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 15-60 ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
60 ÀÏ À̳»¿¡ »óÇ°À» ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì ¾ðÁ¦µçÁö Àú¿¡°Ô µµ¿òÀ» ¿äûÇϽʽÿÀ.
3. »çÁøÀº ¿ì¸®ÀÇ Ã¢°íÀÔ´Ï´Ù
1. Ç׸ñ¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Á߸³ ¶Ç´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±âÁö ¾Ê°í Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ¿© ¼Ö·ç¼ÇÀ» ¿äûÇϽʽÿÀ.
¿ì¸® ¹®Á¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼± ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
2. ±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á·°ú ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ½Ã¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é°ú º° 5 °³¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä