¿¬·É: 12M 3T.
1. °øÀå Á÷Á¢ ÆǸŠ°¡°Ý
2. ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¹è¼Û Àü¿¡ ¾ö°ÝÇÑ Å×½ºÆ®¸¦ °ÅĨ´Ï´Ù. 100% Ç°Áú º¸Áõ!
»ï. Àç°í ÀÖÀ½, Àû½Ã ³³Ç°. ¹è¼Û ÃßÀû!
¼±Àû
1. ´ëºÎºÐÀÇ ÁÖ¹®Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÁöºÒ ¸ñ·Ï ÈÄ 2 ÀÏ À̳» ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. ¶§·Î´Â 3-4 ÀÏÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
2. Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí µµÂø ¾à 15-40 ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
»ï. EMS ¶Ç´Â Ư¼ö Ç×°ø ¶Ç´Â ±âŸ ºü¸¥ ¹è¼ÛÀ¸·Î »óÇ°À» º¸³¾ ems¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖ¹® ÈÄ µµÂø ¾à 3-7 ÀÏ.
¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ
1. ´ç½ÅÀÌ Ç°¸ñÀ»¹ÞÀ» ¶§, ÁÖÀDZí°Ô È®ÀÎÇϽʽÿÀ. Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ºÐÀïÀ» ¿±â Àü¿¡ Á÷Á¢ ¿¬¶ôÁֽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ¹®Á¦ ÇØ°áÀ» À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. Á¦Ç°¿¡ ºÒ¸¸Á· ½º·¯¿ì¸é ´Ù¸¥ ¹öÀüÀ» ±³È¯ ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¹ÝÇ° ¹× ±³È¯ÀÇ ¿îÀÓÀ» °¨´çÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â ¿µ¼öÁõ ÈÄ¿¡ 7 ÀÏ ¾È¿¡ ¿ì¸®ÀÇ Ã¢°í¿¡ Ç°¸ñÀ» ¹Ýȯ ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
»ï. ÁÖ¹®ÀÌ Æ²¸®¸é ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ¿© ȯºÒ ÇØ µå¸®°Å³ª ´Ù½Ã º¸³À´Ï´Ù.
Çǵå¹é Á¤º¸
1. Æ÷ÁöƼºê Çǵå¹é (º° 5 °³) Àº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
5 ¼º±Þ Çǵå¹é ¹× ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² ±ÍÇÏÀÇ °æÇè¿¡ ´ëÇÑ ±àÁ¤Àû ÀÎ ÄÚ¸àÆ®¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä!
2. Á߸³ ¶Ç´Â ³×°ÅƼºê Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹®Á¦. °¨»ç.
FAQ:
Q: ±¸¸Å ºñ¿ëÀº ¾î¶»°ÔÇϳª¿ä?
A: ½Å¿ë Ä«µå, ¸Ó´Ï ºÏÄ¿, T/T, ¿þ½ºÅÏ À¯´Ï¿Â.
Q: ¿ì¸®³ª¶ó·Î ¹è¼ÛÇÏ´Â µ¥ ºñ¿ëÀÌ ¾ó¸¶³ª µå³ª¿ä?
A: ¿ì¸®ÀÇ ¼ö¼ÛÀº ÀÚÀ¯ ·Ó½À´Ï´Ù, ´ç½ÅÀÇ ±¹°¡ ¿î¼Ûºñ°¡ ¾ÆÁÖ ³ôÀº °æ¿ì¿¡, ¿ì¸®´Â ¿î¼ÛºñÀÇ ºÎºÐÀ» À§Å¹ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù
Q: ³» Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇÑ ÃßÀû ¹øÈ£°¡ ÀÖ½À´Ï±î?
A: ¿¹, ÃßÀû ¹øÈ£¿Í ÇÔ²² ¸ðµç ÁÖ¹®À» ¹è¼ÛÇϸç, ÇØ´ç À¥ »çÀÌÆ®¿¡¼ ¹è¼Û »óŸ¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q: ÀÌ Á¦Ç°Àº ¼Ò¸Å ÆÐÅ°Áö¿Í ÇÔ²² Á¦°ø µÇ³ª¿ä?
A: ¿ì¸®´Â °¢ Á¦Ç°ÀÇ ¼³¸í¿¡ ÆÐÅ· ¼¼ºÎ »çÇ×, È®ÀÎÇϽʽÿÀ, °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
Q: ³ª´Â ¸®¼¿·¯ÀÔ´Ï´Ù, ³ª´Â ´ç½ÅÀÇ Ç°¸ñÀÇ ¸¹Àº Á¶°¢À» »ç°í ½Í½À´Ï´Ù, µµ¸Å°¡´Â ¹«¾ùÀԴϱî?
A: ¾È³çÇϼ¼¿ä, ¹®ÀÇ ÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ´ë·® ±¸¸Å¸¦ ¿øÇϽøé À̸ÞÀÏÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ. ÃÖ°íÀÇ °¡°ÝÀ» Á¦°ø Çص帳´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!