»óÇ°¸í: Ç÷¹ÀÌ ÇϿ콺 Àå³°¨
Á¦Ç° ÀçÁú: Çöó½ºÆ½
Á¦Ç° Å©±â:
Á¦Ç° Æ÷Àå: »óÀÚ ¾øÀ½
Âü°í:
1. ±×°ÍÀº ¼öµ¿ ÃøÁ¤ Çã¿ëÇϽʽÿÀ ¿À·ù 1-3cm, ÀÌÇØÇϽʽÿÀ!
2. ÃÔ¿µ °¢µµ¿Í ¸ð´ÏÅÍ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¾à°£ÀÇ ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾çÇØ ¹Ù¶ø´Ï´Ù!
°úÀÏ°ú ¾ßä ½Ã¸®Áî
001 ¹Ù½ºÄÏ »ö»ó: ³ì»ö ¹«°Ô: 60.6g
002 ºí·ç º£¸® »ö»ó: ºí·ç ¹«°Ô: 4g
003 ºÓÀº Æ÷µµ »ö»ó: º¸¶ó»ö ¹«°Ô: 3.2g
004 ºê·ÎÄݸ® »ö»ó: ³ì»ö ¹«°Ô: 4g
005 ÇǸÁ »ö»ó: ³ì»ö ¹«°Ô: 4g
006 ¾ÖÇà »ö»ó: ·¹µå ¹«°Ô: 4.5g
007 ºÓÀº °íÃß »ö»ó: »¡°£»ö ¹«°Ô: 3.5g
008 µþ±â »ö»ó: »¡°£»ö ¹«°Ô: 4g
009 ¸Á°í½ºÆ¾ »ö»ó: ÁøÇÑ »¡°£»ö ¹«°Ô: 5g
010 ¾ç¹èÃß »ö»ó: ³ì»ö ¹«°Ô: 5g
011 ¿»·Î¿ì ·¹¸ó »ö»ó: ¿»·Î¿ì ¹«°Ô: 5g
012 Starfruit »ö»ó: ³ì»ö ¹«°Ô: 5g
013 °¡Áö »ö»ó: º¸¶ó»ö ¹«°Ô: 4g
014 ¿Á¼ö¼ö »ö»ó: ³ë¶õ»ö ¹«°Ô: 4.5g
015 ¹ö¼¸ »ö»ó: °¥»ö ¹«°Ô: 5g
016 ¿À·»Áö »ö»ó: ¿À·»Áö ¹«°Ô: 5.7g
017 ¾çÆÄ »ö»ó: ¾çÆÄ ¹«°Ô: 5g
018 È£¹Ú »ö»ó: ³ë¶õ»ö ¹«°Ô: 5g
019 °¨ÀÚ »ö: Åä¾ç °¥»ö ¹«°Ô: 7.1g
020 ±×¸° ·¹¸ó »ö»ó: ³ì»ö ¹«°Ô: 5.4g
021 ÆÄÀξÖÇà »ö»ó: ³ë¶õ»ö ¹«°Ô: 6.5g
022 Å丶Åä »ö»ó: »¡°£»ö ¹«°Ô: 6.5g
023 ¹Ù³ª³ª »ö»ó: ³ë¶õ»ö ¹«°Ô: 5.5g
024 ÇǸÁ »ö»ó: ÁøÇÑ ³ì»ö ¹«°Ô: 3.5g
025 ·¹µå ÈÄÁö »ö»ó: ´ÙÅ© ·¹µå ¹«°Ô: 5g
026 Å« Æ÷µµ »ö»ó: º¸¶ó»ö ¹«°Ô: 5g
027 ¹è »ö»ó: ³ì»ö ¹«°Ô: 6g
028 ¹Ù½ºÄÏ »ö»ó: ·¹µå ¹«°Ô: 4.4g
029 ¾ç¹èÃß »ö»ó: ³ì»ö ¹«°Ô: 5.5g
030 ¹« »ö»ó: ¿À·»Áö ¹«°Ô: 3.7g
À½½Ä ½Ã¸®Áî
001 Zongzi »ö»ó: ³ì»ö ¹«°Ô: 5.4g
002 ¸¸µÎ »ö»ó: ¹àÀº ³ë¶õ»ö ¹«°Ô: 4.67g
003 ¸¸Åõ »ö»ó: ¿À·»Áö ¹«°Ô: 2.5g
004 À¯Æ¼¾Æ¿À »ö»ó: Ȳ±Ý»ö ¹«°Ô: 2.8g
005 ´Þ°¿ »ö±ò: ¿¬ÇÑ °¥»ö ¹«°Ô: 3g
006 Baozi »ö»ó: Èò»ö ¹«°Ô: 2.5g
008 Baozi »ö»ó: Èò»ö ¹«°Ô: 2.2g
009 ¼ÒÇü ¹ö°Å »ö»ó: ³ë¶õ»ö ¹«°Ô: 8.5g
010 ÇÁ·»Ä¡ ÇÁ¶óÀÌ ¹Ú½º »ö»ó: »¡°£»ö°ú ³ë¶õ»ö ¹«°Ô: 4.8g
011 ÆËÄÜ »óÀÚ »ö»ó: ÈÀÌÆ® ·ÎÁî ·¹µå ¹«°Ô: 4.8g
012 ¿ÍÇà ºí·Ï »ö»ó: ³ë¶õ»ö ¹«°Ô: 3.3g
013 ÇÖµµ±× ¹ö°Å »ö»ó: °¥»ö ¹«°Ô: 7.4g
014 »÷µåÀ§Ä¡ »ö»ó: ³ë¶õ»ö ¹«°Ô: 8g
015 ÀÛÀº ¹ö°Å »ö»ó: °¥»ö ¹«°Ô: 8.5g
ÁÖ¹æ ½Ã¸®Áî
001 Ç÷¹ÀÌÆ® »ö»ó: ÆĶõ»ö ¹«°Ô: 9g
002 ½ºÆ¼¸Ó »ö»ó: ¹àÀº °¥»ö ¹«°Ô: 33g
003 ¹ä ±×¸© »ö»ó: Èò»ö ¹«°Ô: 7.6g
004 Á£°¡¶ô »ö»ó: °¥»ö ¹«°Ô: 2.9g
005 Äݶó ÄÅ »ö»ó: Èò»ö ¹«°Ô: 5.7g
006 Àë º´ »ö»ó: Àû°¥»ö ¹«°Ô: 3g
008 Á÷»ç°¢Çü Ç÷¹ÀÌÆ® »ö»ó: ³ì»ö ¹«°Ô: 18g
ÆÁ:
1. µµ¸Å ¹× µå·Ó ¹è¼Û ¸ðµÎ ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.
-µµ¸Å¸¦ À§ÇØ, ¿ì¸®´Â ÇÒÀÎÀ» Á¦°ø ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
-µå·Ó ¹è¼ÛÀÇ °æ¿ì °í°´¿¡°Ô ¹°Ç°À» Á÷Á¢ º¸³¾ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿øÇÏ´Â °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ³²±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2. ±¸¸Å º¸È£ ½Ã°£ÀÌ ´ÙµÇ¾úÀ» ¶§ ¹«¾ùÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
-±¸¸Å º¸È£ ½Ã°£ÀÌ ´ÙµÈ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ¿© ¿¬ÀåÀ» µµ¿Í µå¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ´ç½ÅÀÇ µ·Àº ³» °èÁ·Π°¡Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼±Àû:
1. ÁÖ¹®Àº ÁöºÒ È®ÀÎ ÈÄ Àû½Ã¿¡ 󸮵˴ϴÙ.
2. ¿ì¸®´Â È®ÀÎ µÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. Pls´Â ±ÍÇÏÀÇ ÁÖ¼Ò°¡ ¼ö½ÅÀÚ ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇؾßÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
3. ¼ºñ½º ¿î¼Û ½Ã°£Àº Á¦°øÇϴ ij¸®¾î ÁÖ¸»°ú ÈÞÀÏÀ» Á¦¿ÜÇÕ´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÈÞÀÏ ½ÃÁ𠵿¾È.
4. ÁöºÒ ÈÄ 60 ÀÏ À̳»¿¡ ÁÖ¹®À»¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì pls·Î ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¹è¼Û Á¤º¸¸¦ ÃßÀûÇÏ°í °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ´ç½ÅÀ» ´ë´ä ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Çǵå¹é:
´ç½ÅÀÇ ¸¸Á·Àº ¿ì¸®ÀÇ °¡Àå Å« µ¿±âÀÔ´Ï´Ù!
1. ´ç½ÅÀÌ Ç°¸ñ°ú ¿ì¸®ÀÇ ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é, ¿ì¸®¿¡°Ô 5 °³ÀÇ º°·Î ±àÁ¤ÀûÀÎ °ÍÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
2. Á߸³ ¶Ç´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ´õ ³ªÀº ¼Ö·ç¼ÇÀ» ¾òÀ¸·Á¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ÃÖ°íÀÇ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°ø ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.