»ç¾ç:
Àç·á: ³ª¹«
Ä÷¯:
Å©±â: »çÁø
³ªÀ̸¦ À§ÇØ Àû´çÇÑ: 3 ¼¼ ÀÌ»ó
Ư¡:
1. ±Ëµµ ½Ã¸®Áî´Â ¾Æ±âÀÇ ½É¸®ÇÐ ¹× Å« Àå¸é Àå³°¨ÀÇ µðÀÚÀÎ ±×¸®°í ¹ß´ÞÀ» °Ü³ÉÇÕ´Ï´Ù,
±×°ÍÀº ¾Æ¸§´Ù¿î Áý, ³ª¹«, Â÷ µîÀ¸·Î °®ÃçÁý´Ï´Ù, ¾Æ±â´Â ±×µéÀÇ ÀÚ½ÅÀÇ »ó»ó·ÂÀ» ÅëÇØ ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, °Ç¹° ±¸Á¶¿Í ¹èÄ¡ÀÇ °¢Á¾ ºÎºÐÀ» Á¶¸³Çؼ »Ñ¸® ±Ëµµ¸¦, ¿¬°áÇÕ´Ï´Ù, °¡·ÎÀå°ú °í¼Óµµ·Î·Î Á¶¸³ÇÏ´Â,
¾Æ±âÀÇ ¼Õ, Á¤½Å ¹× ½Åü ´É·Â ¹®È ¾Æ±âÀÇ »ó»ó·Â°ú °ø°£ ÀÎ½Ä ´É·ÂÀ» ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ±Ëµµ¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÀÛÀº °ÍÀÇ °¢°¢¿¡ ÀÖ´Â Á¦Ç° ³»¿ëÀº, ÁÖÀDZí°Ô ¼ÕÀ¸·Î, ¼Õ ÆäÀÎÆ® ¸À, ¾ÈÀü ±âÁØ, Á¦ÀÏ ÁúÀ» ´ÙÄ¡°ÔÇÏÁö ¾Ê±â À§ÇÏ¿© Á¦À۵˴ϴÙ.
°í±Þ ¼öÀÔ ´Ü´ÜÇÑ ³ª¹« Àç·á, ÁÁÀº ¼Ø¾¾, ³ôÀº ¼öÁý °¡Ä¡, °íÇ°Áú ÆäÀÎÆ® ºñ µ¶¼º ¸À¾ø´Â »ç¿ë, ¾Æ±â¿¡°Ô ÃÖ°íÀÇ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
Âü°í:
´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀº »çÁø¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ 1-3cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù!
ÆÐÅ°Áö ¸ñ·Ï:
1 * ¼¼Æ® ³ª¹« Æ®·¢ Àå³°¨
¹è¼Û:
1. ¿ì¸®´Â ÈÞÀÏ Á¦¿ÜÇÏ°í ÁöºÒ È®ÀÎ ÈÄ¿¡ 24-72 ½Ã°£ ¾È¿¡ »óÇ°À» ¹ß¼ÛÇÏ´Â °ÍÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
2. ¿ì¸®´Â ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ ·¯½Ã¾Æ Æ÷½ºÆ®, Áß±¹ Æ÷½ºÆ®, HK Æ÷½ºÆ® ems·Î, ´ç½ÅÀÇ ¼±Åÿ¡ µû¶ó ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
3. ´ç½ÅÀÌ 45 ÀÏ ÈÄ¿¡ Ç°¸ñÀ» ¹ÞÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´À³¢½Ê½Ã¿À.
4. ÁÖ½Ä »óÅÂ¿Í ½Ã°£ ´Ù¸§ ¶§¹®¿¡, ¿ì¸®´Â ºü¸¥ ³³Ç°À» À§ÇÑ ¿ì¸®ÀÇ Ã¹¹ø° À¯È¿ÇÑ Ã¢°í¿¡¼ ´ç½ÅÀÇ Ç°¸ñÀ» ¹ß¼ÛÇϱâ À§ÇÏ¿© ¼±ÅÃÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
º¸Áõ:
1. ±¸¸Å°¡ »óÇ°ÀÖ´Â ÁúÀ» ¸¸³ªÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡, ¸ñÀûÀ» À§ÇÑ Àû´ç ¶Ç´Â ¹¦»ç¸¦ ÀÏÄ¡ÇϽʽÿÀ, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ ¹®Á¦Á¡ÀÌ ÇØ°áµÇ´ÂÁö È®ÀÎÇؼ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. À߸ø ÃâÇÏ Ç׸ñ ½Ç»ç¸¦À§ÇÑ 48 ½Ã°£ ¹è´Þ. ¿ì¸®´Â Á¦°ø ¿Ã¹Ù¸¥ Ç׸ñ ¶Ç´Â ¸ðµç ÁöºÒ.
3. °áÇÔÀÌ Àְųª °áÇÔÀÖ´Â Á¦Ç°À» À§ÇØ, »çÁø ¶Ç´Â ¿µ»óÀ» °¡Áö°í °¡½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â È®ÀÎ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã º¸³»°Å³ª ȯºÒÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.