½Å»ý¾Æ Àü±â ¿ä¶÷ Èçµé ÀÇÀÚ, 3 ŸÀÌ¸Ó 5 ½ºÀ® ¸ðµå ¾Æ±â ħ´ë, ³ôÀÌ Á¶Àý °¡´ÉÇÑ Ä§´ë ¿· ¿©Çà ħ´ë
¿ì¸®ÀÇ ¾Æ±â ħ´ë ¿· ħ´ë´Â Æí¾ÈÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÖ´Â Àç·á·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. ¾Æ±â¸¦ ħ´ë ¿·¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ³õÀ» ¼öÀÖ¾î ÇѹãÁß¿¡µµ ¾Æ±â¸¦ ½±°Ô µ¹º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ±âÀÇ À§¾È°ú ºÎ¸ð¿ÍÀÇ Ä£¹Ð°¨À» À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ¼ö¸éÀ» °³¼±ÇÏ°í ¾ðÁ¦µçÁö ¾Æ±â¸¦ µ¹º¸´Â µ¥ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¾Æ±â ħ´ë´Â ¾Æ±â°¡ ¿ìÀ¯¸¦ ¾þ Áö¸£Áö ¾Êµµ·Ï ÀϹæÀûÀ¸·Î Å°¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ±â¿¡°Ô ¸ÔÀ̸¦ÁÖ´Â µ¿¾È ÇÑÂÊÀ» µé¾î ¿Ã¸®¸é ¾Æ±â°¡ ´õ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ÒÆÄ ³ª ħ´ëÀÇ ³ôÀÌ¿Í ÀÏÄ¡½ÃÄÑ ¾Æ±â¿Í ¾Æ±â°¡ ¾î¿ï¸®´Â ¸¹Àº ȯ°æÀ» ¸¸Á·½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ư¡:
±âÁ¸ÀÇ ¼öµ¿ ¾Æ±â ¿ä¶÷°ú´Â ´Ù¸¥ ¾Æ±â ¿ä¶÷¿¡´Â Àü±â ¿ä¶÷ ±â´É, 5 °¡Áö ¶ô ¸ðµå ¹× 3 °¡Áö ŸÀÌ¸Ó ¼³Á¤ (8/15/30 ºÐ) ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ±â°¡ ¾ö¸¶ÀÇ ÆÈ¿¡ ´©¿ö ÀÖ´Â °Íó·³ ´À³¢°Ô ÇÏ°í, ¿©·¯ºÐÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â º£À̺ñ½ÃÅÍó·³, ¿©·¯ºÐÀº ¾Æ±â¿Í ÇÔ²² ÀÖÀ» ¶§ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÞ´ë¿ë À¯¾Æ¿ë ħ´ë´Â 3 °¡Áö ³ôÀÌ·Î Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Ãø¸éÀÇ ¹öÆ°À» ´·¯ ³ôÀ̸¦ ½±°Ô Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ±â ºÎ»óÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ÇǺΠģÈÀû ÀÎ ºÎµå·¯¿î Æеù °¡µå ·¹ÀÏ, ¾Æ±â¿¡°Ô ÁÁÀº °ø±â ¼øȯÀ» Á¦°øÇÏ´Â ÀÌÁß ¸Þ½¬ Ãøº®, ¾Æ±â¸¦ ¸é¹ÐÈ÷ ÁÖ½ÃÇÏ¸é¼ ¸ÚÁø ºÎµå·¯¿î ¸ÅÆ®¸®½º, ¾Æ±â ¼ö¸é¿¡ Æí¾ÈÇÔ.
ÇÁ·¹ÀÓÀº ½±°Ô Á¢À» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç û¼Ò¸¦ À§ÇØ ÃµÀ» ºÐ¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾îµðµç Æí¸®ÇÏ°Ô ÈÞ´ë ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÈÞ´ë °¡¹æµµ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ±â ħ´ë ¾Æ·¡¿¡ ´ëÇü ¼ö³³ ¹Ù±¸´Ï°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÆíÀǸ¦ À§ÇØ ¾Æ±âÀÇ »ýÇÊÇ°À» ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5-¼Óµµ ½ºÀ®: 1, 2, 3, 4, 5
±ÕÇü ÀÚ¿¬½º·¯¿î ½ºÀ®Àº Èï¹Ì·Î¿î °æÇèÀ» °¡Á®´ÙÁÖ°í Àڳฦ ºÎµå·´°Ô ´Þ·¡ÁÝ´Ï´Ù.
3-Áö´ÉÇü ŸÀ̹Ö: 8 ºÐ, 15 ºÐ, 30 ºÐ
¾Æ±âÀÇ ÀáÀ» Àß ¼öÀÖ´Â ½Å»ý¾Æ¸¦À§ÇÑ Æí¾ÈÇÑ ¼ö¸é °ø°£
3 ´Ü°è ³ôÀÌ Á¶Àý, Å« ħ´ë, ¼ÒÆÄ, ¾Æ±â ¾ö¸¶ Á¦·Î °Å¸®.
¾Æ±â ħ´ë´Â ¾ö¸¶ ħ´ë¿Í °°Àº ¼öÁØÀ¸·Î ¼³Ä¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾Æ±â´Â ¾ö¸¶¿Í ¾Æ±â°¡ ´õ Àß Àڱ⠽ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î¸Ó´Ï¸¦ ¹Ù¶ó º¸¸é¼ ħ´ë¿¡¼ ÇູÇÏ°Ô Àáµé¾ú½À´Ï´Ù.
Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ³ôÀÌ ¹× °¢µµ:
¾ç¸éÀÇ ³ôÀÌ°¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ µðÀÚÀÎÀº ±â¿ï±â °¢µµ°¡ ¾Æ±â°¡ ¿ìÀ¯¸¦ ¿ª·ù½ÃÅ°°í ¹ñ´Â °ÍÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹æÁöÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾Æ±â¿¡°Ô ¸ÔÀ̸¦ÁÖ´Â °ÍÀÌ ´õ ½±½À´Ï´Ù.
Á¢ÀÌ½Ä µðÀÚÀÎ, ÀÛÀº ¹ßÀÚ±¹, Æí¸®ÇÑ º¸°ü, ÀÚµ¿Â÷ÀÇ Æ®··Å©¿¡ ¹èÄ¡ÇÏ°í ¼öÇà ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Âü°í ÁÖÀÇ:
¼ºÀÎÀÇ Á÷Á¢ °¨µ¶ÇÏ¿¡ »ç¿ë
¼ÕÀ¸·Î ÃøÁ¤ÇϹǷΠ1-3cm ÀÇ ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÄÄÇ»ÅÍ/È¸é µð½ºÇ÷¹ÀÌ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Á¦Ç°ÀÇ »ö»óÀÌ ±×¸²°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ȸ½ÅÇÏ°í ¸¸Á·½º·¯¿î ´äº¯À» µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.