»ç¾ç:
»óÇ°¸í: µðÁöÅÐ ¸ð¾ç ÀÏÄ¡ ¼ýÀÚ ÀÏÄ¡, ¼öÇÐ Àå³°¨
ÀçÁú: °í±Þ ÂüÇdzª¹«
Å©±â: ±×¸²À¸·Î
¿¬·É´ë: 2 ~ 4 ¼¼
?
Ư¡:
1. ¼Õ°ú ´«ÀÇ ÇùÀÀ·Â, ¿òÁ÷ÀÓ ¹× ½Ã°¢ ÈÆ·Ã.
2. ÁÁÀº ¼Õ ÅÍÄ¡¿Í ´« Á¶Á¤Àº ¶ÇÇÑ ½Åü Á¶Á¤°ú ±ÕÇüÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ï. ³í¸®Àû Á¶ÇÕÀº ¾ÆÀ̵éÀÌ Ãß·ÐÀ» ÅëÇØ ¹è¿ì°í °á·Ð¿¡ µµ´ÞÇϵµ·Ï µ½½À´Ï´Ù.
4. ¼öÇÐ, ³í¸®, °úÇÐÀû ºÐ¼® ¹× ±âŸ »ç°í ¹æ½ÄÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¹ßÀüÇÕ´Ï´Ù.
?
Âü°í:
´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú·Î ÀÎÇØ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ »çÁø¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù!
ÆÐÅ°Áö ¸ñ·Ï:
1 µðÁöÅÐ ¸ð¾ç ¸ÅĪ Àå³°¨ (»óÀÚ Æ÷ÇÔ)
?
¹è¼Û:
1. ¿ì¸®´Â ÈÞÀÏÀ» Á¦¿ÜÇÑ ÁöºÒ È®ÀÎ ÈÄ¿¡ 24-72 ½Ã°£ ¾È¿¡ »óÇ°À» ¹ß¼ÛÇÒ °ÍÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
2. ¿ì¸®´Â ÁÖ¹® ÇÒ ¶§ ´ç½ÅÀÇ ¼±Åÿ¡ µû¶ó ·¯½Ã¾Æ Æ÷½ºÆ®, Áß±¹ Æ÷½ºÆ®, HK Æ÷½ºÆ® ems¿¡ ÀÇÇØ, ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
»ï. ´ç½ÅÀÌ 45 ÀÏ ÈÄ¿¡ Ç°¸ñÀ»¹ÞÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´À³¢½Ê½Ã¿À. ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ¸ðµç ³ë·ÂÀ» ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
4. Àç°í »óÅ ¹× ½ÃÂ÷·Î ÀÎÇØ ºü¸¥ ¹è¼ÛÀ» À§ÇØ Ã¹ ¹ø° »ç¿ë °¡´ÉÇÑ Ã¢°í¿¡¼ Ç׸ñÀ» ¹è¼ÛÇϵµ·Ï ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.
º¸Áõ:
1. ±¸¸Å°¡ ÆǸſë Ç°Áú, ÇÇÆ®´Ï½º¿¡ ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê°Å³ª ¼³¸í°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì ¹®Á¦°¡ ÇØ°áµÇ¾ú´ÂÁö È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. À߸øµÈ ¹è¼Û Ç°¸ñÀÇ °æ¿ì ¹è¼Û ÈÄ 48 ½Ã°£ ³»¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â Á¤È®ÇÑ Ç°¸ñÀ» ¹è´ÞÇϰųª ¸ðµç ÁöºÒ±ÝÀ» ¹ÝȯÇϱâ À§ÇØ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
»ï. °áÇÔÀÌ Àְųª °áÇÔÀÌ ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì »çÁøÀ̳ª ºñµð¿À¸¦ ÂïÀ¸½Ê½Ã¿À. È®ÀÎ ÈÄ ´Ù½Ã º¸³»°Å³ª ȯºÒÇÕ´Ï´Ù.
´ç½ÅÀº ±¸¸Å-¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ¹è¼Û!
1> ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì À̹ÌÁö¸¦ Á¦°ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
A. ¿ì¸® °¡°Ô ¼³¸í¿¡¼ À̹ÌÁö¸¦ Á÷Á¢ ´Ù¿î·Îµå ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
B. °ø½Ä ½ºÅä¾î¿¡¼ Á÷Á¢ À̹ÌÁö¸¦ ´Ù¿î·Îµå ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾¾. ±¸±Û µå¶óÀ̹ö¿¡¼ »çÁøÀ» º¹»çÇÏ°í ´Ù¿î·Îµå ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °¡°ÝÀº À¥ »çÀÌÆ®¿¡ ÂüÁ¶ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2> µå·Ó ¹è¼ÛÀ» À§ÇØ ¸ÂÃãÇü Ç׸ñÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀԴϱî?
A. Step1 µ¿ºÀ »çÁø
B. Step2 ¿ì¸®´Â skuÀÇ À̸§À» ÁöÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
¾¾. Step3 ÀÌ Ç׸ñÀ» µå·Ó ¹è¼Û ½ÃÀÛ